twaróg z jogurtem

Zixy < aż dałbym Ci Soga za ten tekst ,gdybym miał jeszcze abona Ja tam zawsze łączę twaróg z jogurtem ^^ Tylko tak jest jadalny :) Co więcej, jest za***isty. A te 150g jogurtu to jakoś przeboleje (składniki), bo niestety gorsze rzeczy się jada ^^ pozdrawiam

Twaróg z jogurtem i czosnkiem

twarog z jogurtem nie za bardzo mi podchodzil dodaje odrobine mleka i jakies pokrojone warzywa i nawet smakuje

oley mieszaj twarog z jogurtem owocowym super wchodzi

Jabłko, a za chwile twaróg z jogurtem nat., łyżką dżemu i trochę płatków Bran Flakes.

Owsiane + twaróg z jogurtem

[...] TRENINGOWY -jakieś mięso(ryba,kurak) -100 g ryżu OKI, ryż brązowy ok.18:00 TRENING po treningu odrazu bananka OKI 20:00 KOLACJA -2 kromki razowego chleba do tego sałata,pomidor -100 g twarogu półtłustego -jogurt naturalny Zjedz wcześniej tą kolacje, mięso + makaron na przykład, a twaróg z jogurtem naturalnym i warzywami zjedz przed snem. ZDR

Twaróg z jogurtem naturalnym + pomidorek

moim zdaniem twaróg z jogurtem naturalnym mi dobrze wchodzii!! i nie daje cukru cos za cos !!wiec jedz i nie marudz !!

No ostatecznie mozesz twaróg z jogurtem naturalnym

co do owocu na noc/kolacje to raczej zla opcja, owoce typu jablko, banan zawieraja cukry proste ktore potem odkladaja sie jako zbedny tluszcz.. proponowalbym twaróg z jogurtem naturalnym, ewentualnie do tego jakieś warzywo np. ogórek .. to ze na treningu bedziesz wykonywal wiecej powtórzen mniejszym obciazeniem nie sprawi ze zrzucisz tluszcz.. do [...]

a ja w******lam twaróg z jogurtem owocowym, który zawiera tonę cukru

Wieczorem jak najmniej węgli...zamień to na twaróg z jogurtem i orzechami

Dobra, postaram się jakoś wcinać. Dzięki za rade. A jak przyrządzić ten twaróg z jogurtem, normalnie wymieszać? coś dodać?

ja tylko twaróg z jogurtem jakaś godzine temu, albo nawet dwie

Staram sie jesc malo , ale pelnowartosciowo. {Pierwszy posilek to zawsze 3 jajka (same bialko), mala buleczke i herbata zielona .Wsje dosc pozno. Potem jakies male przekaski , lekki trening i kolacja (twarog z jogurtem). Staram sie aby przekaski byly pelnowartosciowe (sery , wedlina chuda itp). Waze 75 kg i 176 cm wzrostu.

w chlebie? xd wymieszaj twarog z jogurtem naturalnym, jajkiem ugotowanym i przyprawami - cała filozofia

twaróg z jogurtem naturalnym odrobiną olej lnianego i owocami

[...] 3. makaron pełnoziarnisty, kura olej lniany bcaa trening bcaa aero carbo 4. makaron pełnoziarnisty, kura 5. makaron pełnoziarnisty, kura olej lniany 6. jajka teraz wchodzi twaróg z jogurtem i do spania do tego prawie 500g brokuł i 500g szpinaku BTW: Bz: 2,5g / T: 0,8g / WW:4,3g - ok. 2900kcal Jutro wolne od siłki niestety. Dopiero w środę [...]

twaróg z jogurtem naturalnym i łyżka oliwy.